eBike-fahren fördert Fitness genauso gut wie herkömmliches Radfahren

Quelle [´www.pd-f.de / brose-ebike´]

Zu ganz interessanten Ergebnissen kommt eine Untersuchung der Universität Basel: Bereits nach 4 Wochen kann eine Steigerung der Ausdauer festgestellt werden, wenn an mindestens 3 Tagen pro Woche eine Strecke von mindestens 6 Kilometern mit dem Rad zurückgelegt wird.

Dabei ist es zunächst unerheblich, ob diese Strecke mit einem herkömmlichen Fahrrad oder mit einem Elektrorad zurückgelegt wird.Wird diese Aktivität dauerhaft aufrecht erhalten, so sinkt das Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben deutlich.

Allerdings sind die Teilnehmer der Studie mit dem eBike deutlich schneller unterwegs gewesen und sie haben mehr Höhenmeter überwunden. «Das gibt uns einen Hinweis, dass das E-Bike die Motivation steigern und Übergewichtigen wie auch älteren Menschen helfen kann, die sich mit regelmässiger Fitness ansonsten schwer tun würden», so Studienleiter Arno Schmidt-Trucksäss, Professor für Sportmedizin von der Universität Basel. «Wer regelmässig mit dem E-Bike trainiert, profitiert dauerhaft und zwar nicht nur im Hinblick auf die Fitness, sondern auch auf andere Faktoren wie Blutdruck, Fettstoffwechsel und Psyche».